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IM体育官方网站巴厘岛两位严谨的瑜伽老师用简单的语言指导学生一点就透!
IM体育官方网站Ashtanga Yoga Bali Research Center的教室,由两位经验丰富的阿汤老师Prem和Radha坐镇。虽然教室最多同时容纳十几名练习者,但每年慕名而去的练习者络绎不绝,Janna就是其中一位。
在Janna眼中,两位老师给她留下的初印象,就是严谨。去教室之前,练习者都需要在官网填写一个简单的调查问卷。
对于没有阿汤经验的初学者,想在教室待一两天或一两周,这是不被接受的。若真想在教室练习,需要待到3个月以上的时间。
而那些能独立练习阿汤的练习者,需要告知老师练到了哪个体式,自己身体的状况等。然后,老师会根据教室名额的情况,再告知练习者是否有机会到教室练习。
严格控制教室的练习人数,是因为老师们希望在有限的精力里帮助到更多的人,也让练习者收获有效的学习。
Janna第一天进到教室练习时,两位老师都没有辅助她,而是在默默观察她。即使在后来几天的练习中,她发现两位老师有时会躲在角落里窃窃私语,时不时还会指着某位学生,突然间就分头行事,去调整学生了。
“怪不得这间教室叫research center,他们主要是在研究我们。”Janna开玩笑地说。看来作为被研究对象,她很开心。
两位老师的辅助很有特色,很多时候不是用手辅助,而是用语言来简单描述。Janna表示,她在做体式时,老师会用手指指出她身体的某个部位,提示她那里要用力。
这种方法对她很奏效。练阿汤6年多来,肩膀紧张一直是她的老毛病。没想到,老师这般辅助她之后,她发现肩膀能松下来了。
即使都用语言提示,Prem和Radha的风格也不尽相同。Prem更注重帮助练习者找到体式中的根基,他会告诉练习者哪里该用力;Radha则会非常细致地剖析每个体式的细节,提醒练习者腿部的某个位置需要如何调整。
“如此来看,我觉得Prem更多是通过调整练习者,让她更多感受一个体式;Radha是那种比较追求细节的风格。”Janna总结道。
可能,老师们的风格也与他们各自的性格紧密相连。Janna第一天看到Prem的眼睛时,就觉得他非常有智慧,一眼就能把她看穿的那种,但他平时话很少,从头到尾都非常沉默。
平时,他跟练习者的交流没有很多,但对练习者的关注却丝毫不会减少。Janna记得自己在做比较困难的体式时,Prem(其实就是个很幽默的人,是开玩笑的那种)会过来用手指戳戳她的身体,以此检查她的根基是不是稳定。
相较之下,Radha是那种非常开朗的性格。“她是全场的掌控者,全场都是她爽朗的笑声。”对此,Janna记忆犹新。
在她固有的印象中IM体育官方网站,mysore教室都会比较安静,更多只有学生呼吸的声音,但在那间教室,却总是充满着Radha的笑声。
有时,Radha发现某位练习者需要帮助时,也会让Prem过去帮忙IM体育官方网站。Janna记得,有一次Radha看到一位练习者练得有点激进,刚到教室就想尝试比较难的体式,就让Prem去跟练习者沟通。
碰巧,收到指示时IM体育官方网站,Prem在辅助Janna,她有幸听到Prem的碎碎念,类似像在抱怨,“我能怎么帮他?”虽然他嘴上不情愿,但还是会去辅助那名练习者。
这样的细节,在Janna的脑海中挥之不去,可能因为两位老师实在太真实,太可爱,太与众不同了。
通过Janna的分享,这两位阿汤老师的确别具一格,那么阿汤练习者若去巴厘岛游玩时,不妨去教室体验一番。
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