IM体育说到瑜伽名人，BKS艾扬格大师，无疑是世界上最知名，最有影响力的瑜伽老师之一。

　　艾扬格（Iyengar）生于1918年12月14日，2014年8月逝世。享年95岁IM体育。艾扬格（Iyengar）创立艾扬格瑜伽（Iyengar Yoga），让全球数以百万计的瑜伽人受益。

　　1，学习体式不是为了掌握姿势。这是关于使用姿势来理解和改变自己。2，不要把自己想成一个小的、压缩的、受苦的东西。把你自己想象成优雅的人，不管他在当时看起来多么不可能。

　　3，照顾好树根，花香和果实自然就会长出来。照顾好身体的健康，心灵的芬芳和精神的丰富就会随之而来。4，有时，我们的身体愿意，但我们的心却软弱。有时候，我们的心是愿意的，但我们的身体却是软弱的。不要害怕。努力扩展你的能力，但不要对自己失望。什么不能挑战我们，也不能改变我们。

　　5，身体就是你的庙宇。保持纯净和清洁，让灵魂居住其中。6，瑜伽的主要目的是让头脑恢复简单、平静和沉着，使其摆脱混乱和痛苦。7，身体的平衡是生活平衡的基础。

　　8，一颗稳定的心，就像车轮的轮毂。世界可能围绕着你旋转，但头脑是稳定的。9，改变不是我们应该害怕的事情。相反，这是我们应该欢迎的。因为如果没有改变，这个世界上的任何东西都不会生长或开花，这个世界上没有人会继续前进成为他们应该成为的人。

　　10，瑜伽是一盏灯，一旦点亮，永远不会变暗。你的练习越好，火焰就越亮。11，莲花生在浑水中，而这朵花却没有它的踪迹：所以我们必须生活在这个世界上。12，瑜伽就像音乐：身体的韵律、心灵的旋律、灵魂的和谐，共谱出人生的交响乐IM体育。

　　13，在挑别人的毛病之前，你必须先净化自己。当你看到别人有错误时，试着找出你是否也在犯同样的错误。这是进行判断并改进的方法。不要以嫉妒或优越感看别人的身体。每个人出生时都有不同的体质。永远不要和别人比较。每个人的能力都取决于他或她的内在力量。了解您的能力并不断改进它们。14，瑜伽是一面镜子，可以从内部审视自己。

　　15，一次又一次失败时的喜悦，就像成功时的喜悦一样。通常，当您失败时，您会在不知不觉中朝着目标前进。即使你没有完全成功，只是朝着实现目标前进IM体育，你也必须感到快乐。16，当你在练习时，不要只是为了做而做。在练习时学会反思。让你的头脑和大脑观察并重新学习你在做什么。做事是机械的；学习是动态的。

　　17，即使面对不耐烦或恐惧，决定放松而不是抓紧，也是一个有意识和勇敢的选择。18，当树叶在风中移动时，你的思想随着你的呼吸而移动。19，言语无法传达瑜伽的价值——它必须被体验。

　　20，不要为美容之美而修炼，为宇宙之美而修炼。练习内在美和内在之光。21，是的，对于瑜伽体式来说，身体的灵活性和完美的身体很重要。然而更重要的是你的心态，冥想的心态。你的柔韧性可能很好，但如果你的注意力不集中，你只是在做一些体育锻炼，而不是瑜伽。

　　22，你必须用体式填满你身体的每一寸，从你的胸部、胳膊和腿到你的手指和脚趾的尖端，这样体式从你的身体核心辐射出来，并填满你四肢的整个直径和周长。你必须在你身体的每一寸都感受到你的智慧、你的觉知和你的意识。